Life-Space,教你怎么呵护自己的肠胃
夏天,天气炎热,不仅人受累、肠胃也跟着容易遭罪。高温潮湿的环境是培养细菌、微生物的温床,也增加了有害细菌进入人体的机会,扰乱肠道的正常运作。想要好好呵护自己的肠胃,可以从这几点出发。
一、天热也要注意腰腹保暖
夏天,人们喜欢喝着冰凉爽口的食物和饮品,穿着轻薄透气的短衣短裤,穿梭在舒适宜人的空调房里,其实这些都是可能造成腰腹着凉的隐患。过低的温度刺激影响下,会导致肠道中负责消化吸收的部分消化酶停止运作,让平时被抑制住的肠道有害菌行动起来,打破了肠道稳定运作的状态,让人们感觉肠道不适。
二、多吃容易消化的食物
可以多吃一点让肠道更好消化吸收的食物,有助于身体更快地吸收到所需的营养。米面等淀粉类主食很容易被身体所消化吸收,搭配一些含有维生素、纤维素、微量元素的豆类、瓜果类食物,能量充足营养丰富味道更清爽好入口,也对肠道有帮助。
三、刺激性强的食物少点吃
夏日肠道更为脆弱,人们可以少吃一点对肠道有一定刺激的食物,比如酸辣、麻辣的食物,油腻的食物,过于冰凉的食物,这些都会对肠道造成一定的刺激,影响到身体的消化吸收,引起不适,应该尽量少吃。
四、补充益生菌也不错
益生菌能够从肠道当中调节其吸收、蠕动的功能,这是因为身体肠道当中有自己的一个微生态,数以亿计的菌在当中栖息,有对身体有益的菌群,也有对身体有害的菌群,两种菌群形成均衡、稳定的状态下,对肠道的营养吸收,排便均有帮助。
而益生菌的补充可以很好地抑制有害菌群的活性,降低对身体的威胁,有助于维持肠道的正常运作和肠道健康。不少对此有一定了解的人选择了Life-Space益生菌粉,精选国家卫计委批准的可食用菌株,有助于调节肠道菌群,改善肠道功能。
同时,Life-Space益生菌粉中还添加了益生元,能够促进肠道中原有的有益菌群生长繁殖,壮大有益菌的群体。这样,身体也能够更好地吸收必要的营养物质,将有害物质排出体外,提高身体免疫力。
另一方面,Life-Space益生菌粉中还添加了天然草莓果汁粉,酸酸甜甜的味道,更符合大部分人群的口味喜好。并且益生菌粉是独立袋装的,每一袋的分量能够满足一次的食用,方便携带,也能够减少外界空气、水分接触益生菌粉的机会,值得一试。
这几种方法搭配Life-Space益生菌粉,有助于呵护夏季“敏感”的肠道,试试看吧!
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