雌激素低的原因有哪些?雌激素低怎么调理?
雌激素是一类主要的女性荷尔蒙,包括雌酮、雌二醇等,主要由卵巢和胎盘产生,少量由肝,肾上腺皮质,乳房分泌,怀孕时,胎盘也可大量分泌,男性的睾丸也会分泌少量。那么,雌激素低的原因有哪些?雌激素低怎么调理?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、雌激素低的原因有哪些
2、雌激素低怎么调理
3、怎么预防雌激素低
雌激素低的原因有哪些
1、卵巢机能早衰
女性发育成熟后于35岁以前出现功能衰竭,雌激素分泌降低。
2、妊娠高血压综合征
症状严重时,雌激素降低,特低者提示有胎死宫内的可能。
3、肝硬化
肝脏是雌激素灭活的主要场所,肝硬化时雌激素灭活减少。
4、围绝经期综合症
围绝经期女性体内雌激素水平下降,出现绝经症状、泌尿生殖道萎缩、骨质疏松等。
5、不良饮食习惯
雌激素水平与饮食有关。节食、偏食或饮食不规律容易影响内分泌,使激素水平失衡。
6、下丘脑-垂体功能障碍
主要见于垂体前叶疾病,如席汉氏综合征。高浓度的泌乳素(PRL)直接抑制卵巢合成与分泌雌激素。
雌激素低怎么调理
1、保证睡眠
如果每天可以保证8小时良好睡眠,会对雌激素的正常分泌有很大帮助,因为睡觉时机体会产生雌激素。而经常熬夜的人,往往容易造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。
2、运动调理
针对雌激素低这样的问题,可以通过运动调理来改善雌激素分泌的情况,其中多练习太极拳、广播体操、跑步以及瑜伽等运动,都有着不错的效果。
3、饮食调理
雌激素低的情况可以通过饮食补充来得到极大的缓解,对于雌激素低的女性朋友,在日常生活中可以多吃点豆类食物,当中含有丰富的植物雌激素,对缓解雌激素低下的问题大有帮助。另外番茄、南瓜、青花鱼、海带、芝麻等食物都是不错的选择。
4、药物调理
合适的药物剂量和服药疗程非常重要。由于雌激素可能会引起恶心呕吐、肥胖、癌症等副作用,因此必须从小剂量开始,在医生的指导下,逐渐增加药量,直至最佳治疗剂量。绝经前的女性,体内雌激素的分泌方式是连续的,虽然在月经周期的不同阶段略有不同,但在任何时候都维持一个较高的雌激素水平。
5、精神调理
压力是导致雌激素分泌失调的重要原因。处于紧张状态时,排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵,在卵泡期就不能产生足够的孕激素,没有了孕激素,就不能使雌激素控制在一定范围内,雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高,这会使内分泌相应的失去平衡。所以要保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪。
怎么预防雌激素低
1、对脂肪客气一点
正如之前很多人一直推崇的全素饮食,生活中不知道有多少女性朋友为了追求所谓的好身材而选择素食、或者节食。很多人认为尽可能的避免脂肪就是保持健康的方法,事实上这样的饮食方式会使得女性体内的雌激素流失得更快。
2、拒绝压力,该吃吃该睡觉睡觉
现代的女性压力都过大,繁重的压力会影响女性下丘脑的正常运行,从而影响雌激素的正常分泌。再者压力过大,要嘛通宵达旦的几天不睡觉,要嘛暴睡,长此以往女性的身体健康也必将会受影响。
3、保持乐观的生活态度
良好的生活态度是保持健康态的根本保证,事实上对于大部分人而言,生活中并不需要特意的补充雌激素,身体是具有自动调节的功能的。因此日常生活中只要做到保持良好的情绪,良好的生活方式比任何一种补充雌激素的方法都要来得有效。
-
后疫情时代,强健免疫力是重中之重
虽然有着“中华好团长”和“中华好邻居”,但在疫情这个特殊时期,食物的多样性还是很难保证。加上居家期间线上办公、学校网课,每一天都忙得手忙脚乱,很难有时间和精力很好的兼顾三餐搭配,营养摄入难以做到全面和均衡。众所周知,强健的免疫力是后疫情时代的无价之宝,而...
-
岔气是怎么回事,胃左边疼痛像岔气是怎么回事
“岔气”是怎么回事?岔气属于内伤范畴,是指气血、脏腑、经络受伤所致,其临床表现以胸部闷胀作痛,痛无定处,疼痛面积较大,尤其是在呼吸,咳嗽以及转侧活动时,因牵制胸部而痛或窜痛,并有呼吸急促,烦闷不安,胸背部牵引作痛。一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸...
-
hiv试纸几周后检测最准确?艾滋试纸血少会影响准确结果吗
患者在使用艾滋病试纸进行检测时,一般需要80微克血液,也就是2-3滴左右。如果血容量太小,可能会影响结果的判断。根据标准血量重复测试。艾滋病试纸检测简单、方便、快捷,准确率高。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、hiv试纸几周后检测最准确?2、艾滋试纸...
-
奥密克戎新变株:关于BA.2毒株你需要了解这些
3月24日,世界卫生组织宣布BA.2毒株已成为奥密克戎在全球范围内的主要流行毒株,占据世界新增病例的86%。目前在中国上海、吉林等地肆虐的主要毒株就是Omicron子变体BA.2。随着奥密克戎的大肆流行以及疫情的反复,人们对BA.2毒株也存在着一定担忧与惧怕。UCLAHealth...