眼睛浮肿的原因有哪些?眼睛浮肿怎么消除?
眼睛浮肿,是指眼部周围异于平时,外形肿胀突出,有疼痛感,即便眨眼也有会疼痛。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上。那么,眼睛浮肿的原因有哪些?眼睛浮肿怎么消除?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、眼睛浮肿的原因有哪些
2、眼睛浮肿怎么消除
3、消除眼睛浮肿的食物
眼睛浮肿的原因有哪些
1、晚上喝水过多
水是人体重要组成部分之一,所以人体离不开水。虽说多喝水对身体的新陈代谢有促进作用,但不能无节制地饮用,尤其是晚上。因为晚上大量饮用水,第二天早上起床后,眼睛会出现浮肿的现象。
因为在睡前大量饮用水会导致体内积存过量的水,夜间如果没有及时排出就会造成早晨起来眼睛肿的情况,因为我们入睡之后一般情况下是不会起来排尿的,所喝进体内的水就没有办法及时排出。
2、睡觉姿势
每个人在睡觉的时候,姿势都是不同的,不同的睡觉姿势对人体的影响也是不同,而眼睛出现浮肿的现象与睡觉姿势有直接的关系。如果侧睡或者趴着睡,就易使眼部出现浮肿。如果是正睡,这样就不易使眼睛出现浮肿。
3、遗传因素
身体出现任何异常的反应都有一个遗传因素,而眼睛变得浮肿也是如此。很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多,若是这样可在化妆上多下功夫以求营造出凹凸分明的立体效果。
4、轻微过敏
除了过敏性体制的人群,如果自身的眼睛出现经常性浮肿,有可能是因为过敏导致的。过敏的因素有很多,如花粉、食物等,有些人是脸部出现红点,但也有些人会出现眼睛浮肿的症状。
5、熬夜
随着社会的发展,人们自身的养生意识是比较强的,但经常性熬夜的现象还是会出现。熬夜不但会影响身体健康,还易造成眼睛出现浮肿的现象。所以,想要防止这种症状的出现,好不要熬夜。
6、久坐
身体出现异常的主要原因与自身的职业有较大关系,而眼睛出现浮肿也是如此。人们都说如果长时间久坐易使人患上下肢静脉曲张,其实,除此之外,也易造成眼部浮肿。所以,想要改善眼部的问题,唯一的方法就是不要长时间久坐。
每隔一小时可以起来活动一下,有利于促进血液循环,不但对自身的健康是有利的,而且易能改善眼部浮肿的症状。
7、哭泣
每个人都会有伤心的时候,有些人把悲伤的情绪放在心里,但有些人会以哭泣的方式宣泄出现,而往往晚上是宣泄情绪的佳时间段。
8、枕头不合适
市面上售卖诸多枕头,不同的枕头对人体的影响也是不同的,如果使用不合适自身的枕头,第二天早上起来,眼睛易出现浮肿的症状。另外,不合适自身的枕头也会影响睡眠质量。
眼睛浮肿怎么消除
1、冻奶敷眼
把棉花团在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,可以使眼睛更加明亮。
2、盐水敷眼
在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐,把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡,让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小,敷在眼睛上20分钟就可以了。
3、喝黑咖啡
每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡,大概30分钟到一小时的时间,就能够感觉到脸部浮肿得到改善。由于咖啡中含有咖啡新,孕期女性尽量不用此方法。
4、饮食
口味偏重或是饮酒过量的人最容易让水分在体内沉积形成眼部浮肿。所以,在日常生活中我们应当注意自己的饮食结构,多补充些维生素含量高的食物、降低盐分的摄取量,才是治疗眼部浮肿的关键。平时应多吃大米决明子粥,每日1次,连服2周,可以起到清肝明目的作用。
5、拥有一个舒适的睡眠环境
夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感。良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法。枕头的高度以自己舒适度为宜。尽量保持早睡早起的睡觉习惯,有利于身体的代谢。
消除眼睛浮肿的食物
1、冬瓜
冬瓜的性质偏寒,可以清热消渴,最重要的是可以消肿。其富含的维他命B1和纤维,可以帮助大肠蠕动,排除毒素。
2、苹果醋
苹果醋富含果胶质,可以促进肠道的运作,还有酸化的作用。用苹果醋来平衡身体的酸碱值,可以对抗眼睛水肿。
3、薏米
薏米不仅可以美白,还能消除水肿哦。薏米可以促进血液循环,以及体内的新陈代谢。有排水的作用。
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