春夏秋冬的护脚方法
春夏秋冬的护脚方法
你的脚有多重要
人的一只脚有26块骨头、19块肌肉、33个关节、50多条韧带、4万多个汗腺。就是这些骨头,支撑起人体的全部重量。另外,在人体的12条经脉中,就有6条循行于足部:足太阴脾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经,足底部有足少阴肾经。所以,脚是足三阴之始,足三阳之终。
心脏是血液循环的动力,而脚部是离心脏最远的地方,加上重力的原因,血液一般会向下流入脚部,但是要血液再流回心脏就比较难。这就需要依靠下肢骨肉泵的作用,它能协助心脏的泵血作用,使下肢的血液流向心脏,从而保证全身的血液循环。所以脚部的收缩功能决定着我们全身的循环,因此它也被称为人体的“第二心脏”。
春夏秋冬的护脚方法
脚也是需要锻炼和保护的,但是不同的季节有不同的护法。
春天的脚经过寒冷的冬天,脚部的循环变慢,所以要着重增加脚底神经和血管的刺激,加速血液循环,有利于冬天的裂口和冻疮恢复。平时要多走路,锻炼脚部肌肉,还可以每晚泡脚时放几块卵石,刺激效果更好。
夏天要特别注意防脚病。因为脚在高温环境中特别容易滋生细菌。另外,很多男性朋友夏天很喜欢穿着人字拖出门,这时就要特别警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾玻其实夏天穿透气的运动鞋或休闲鞋是最好的选择。
秋天是保湿的季节,脚部也会因干燥而脱皮,所以每天要给脚部保湿。每晚洗脚后,可以在脚部涂抹甘油或保温霜。
冬天是防裂的季节。有些人一到冬天脚就会开裂,尤其是中老年人。所以一定要注意给脚部涂上一些滋润的产品,可以选择凡士林等含油脂高的的护肤品。
-
掉头发是怎么回事 原来不掉头发现在开始掉头发了怎么回事
掉头发是怎么回事?脱发,想必没人喜欢它,毕竟它轻松松地将头发带走,而咱们还得想办法挽留住头发。相信对脱发或多或少有了解的发友来说,大概知道自个儿头发为何会掉,也知道头发对于自个儿的重要性。在与我交流的患者中,大多数人都是因为被这5种常见的问题“使绊子”后,...
-
还在困惑久坐腰疼怎么缓解?这种中成药帮您解惑
“嘶~”快到中午了,小陈坐在工位上伸了个懒腰,突然眉头紧锁,表情有些痛苦。“怎么了?”旁边的小秦听到“嘶”声,从工作中抬起头问道。“诶呀,没事,老毛病了,坐久了就觉得腰酸疼酸疼的,咱也不知道除了起来走走,久坐腰疼怎么缓解,但你看这工作这么多,它字里行间都写着‘你哪有...
-
乐享琛蓝呼吁关注女性肠道健康
乐享琛蓝呼吁关注女性肠道健康许多爱美女性为了减肥瘦身,都会服用一些减肥产品,实际上却造成了肠道菌群环境的破坏。乐享琛蓝营养家呼吁关注女性肠道健康,正确利用益生菌补充剂,选择一条以健康为美的人生道路。相信大部分人对于益生菌的认知也仅停留在维护肠道健康...
-
PCC1是葡萄籽还是葡萄肉?市场上在售的是真的吗?
近几年,人口老龄化的进一步加剧让抗衰老一度成为热门话题,人们在迫切地寻求能够延缓衰老的方法和途径。2021年年底,来自中国科学院上海营养与健康研究所、汤臣倍健营养健康研究院、巴克衰老研究所以及梅奥诊所等多家全球顶级机构的专家团队宣布:从某种葡萄籽内提取...