健康流汗让身体越来越棒
夏季流汗增加,在帮助身体排出毒素的同时,也让身体变虚了。夏季容易流汗,如果进行运动的话,流汗会更多。怎样才能健康流汗,今天就跟小编一起来学习一下吧。
流汗这件事,看似很平常,却反应出很多你不自知的身体状况喔!汗不是流越多越能排毒、流汗的部位也隐藏了健康密码,一起来看看,怎样才能健康流汗!
大汗淋漓夺心气!
以中医的角度来看,汗为心之液,而心主血,因有“汗血同源”的说法,如果出汗过多,会耗气、也损伤心血。经常流大汗,不但不健康,反而导致抵抗力减低。最好的流汗方式,应该是透过温和的运动,让全身从头至脚渐进的出细汗。
流汗部位大学问!
同样在流汗,如果你发现自己流汗的部位都集中在特定部位,就要特别小心!
特定部位流汗,可能代表气血不顺的情形,像只有上半身流汗,就可能是“气不能下行”,这时就要特别注意肾、带脉是否出状况了!
吃热食狂冒汗,小心阳虚!
吃暖呼呼的食物,大呼过瘾之际,却发现自己满头大汗吗?这有可能代表你有阳虚的现象啰!
因为头是阳气最旺的部位,如果有阳虚现象,就会导致收摄能力不足,所以容易满头大汗!
30分钟健走 温和运动 健康流汗
想要流好汗,就要从温和的运动开始锻炼。想要活络体内气血又不能太剧烈,首选的运动就是健走!
从慢走开始暖身,每天走上30分钟,也可利用通勤时间进行。不仅达到运动效果,让你慢慢流汗又不会造成身体负担,人人皆宜!
-
白癜风医生王家怀:背部白癜风扩散不只是皮肤压迫、摩擦引起的?还有这2个方面要知道!
在日常生活中如果后背突然有白斑,很难被发现。在治疗时,也难观察到白癜风在皮肤的表现或症状,而且有时背部白癜风扩散也不容易知道,一不留神白斑可能会发生扩散,患者也不会发觉。所以能不能知道背部白癜风扩散的主要因素有哪些方面,做好预防呢?一、背部白癜风扩散的主...
-
人参皂苷rh2哪个品牌比较好?知道这些可以帮助你更好的选择
人参皂苷Rh2从人参中提取的一种活性成分,是白参蒸制成红参的过程中生成的次生皂苷,主要用于调节人体免疫功能,有改善疲劳等人体保健作用。因Rh2尚缺乏大规模的临床随机对照研究的证据,所以并不具备抗肿瘤的临床疗效。人参皂苷rh2哪个品牌比较好?重要的不是品牌而是...
-
健康中国工程管理委员会广东项目管理中心成立
2020年12月,国务院新闻办公室发布了《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,报告显示:我国慢性病患者基数仍将不断扩大,同时因慢性病死亡的比例也会持续增加。高血压、糖尿病、高胆固醇血症、慢性阻塞性肺疾病患病率和癌症发病率与2015年相比有所上升。近日,中国初...
-
心律失常需要住院吗?心律不齐是心跳快还是慢
心律失常并不是必须得注意的,有些偶发性的心律失常是不需要住院的,这种和心情压力有关系,后期调理就可以慢慢康复,而如果是比较严重的心律失常那就需要进行住院观察了。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、心律失常需要住院吗?2、心律不齐是心跳快还是慢3...