脾虚吃什么好?脾虚的症状
脾虚吃什么好?脾虚的症状
脾虚的介绍
脾虚指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。具体包括脾气虚、脾阳虚等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症,所以平时我们应该在饮食方面多加注意,以免引起这些状况的发生,如多吃红枣类,如大枣等,味甘、性温,归脾、胃经。可以补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力;多吃香菇。香菇味甘、性平。能够预防益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。
脾虚的产生原因
1、脾气虚:
腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。
2、脾不统血:
多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。
3、中气下陷:
如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4、脾阳虚:
大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,行寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。
脾虚吃什么好?
1、红枣类
如大枣等,味甘、性温,归脾、胃经。多吃可以补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
2、栗子
栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。多吃可以补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
3、山药
山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。多吃可以补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
4、香菇
香菇味甘、性平。多吃可以益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤并过敏性疾病忌食。
5、马铃薯类
如洋芋、土豆、山药蛋等,味甘、性平。多吃可以补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
6、泥鳅
泥鳅味甘、性平,归脾、肺经。多吃可以补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
7、羊肚类
如羊胃等,味甘、性温。多吃可以补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
8、猪肚类
如猪胃等,味甘、性温。多吃可以补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。
9、兔肉
兔肉味甘、性凉。多吃可以补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
10、牛肉
牛肉味甘、性平,归脾、胃经。多吃可以补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。
11、牛肚类
如牛百叶等,味甘、性温。多吃可以益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。
12、桂鱼
桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。多吃可以补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
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