肠胃不舒服怎么办,吃成人益生菌有用吗?
现在我们的生活节奏比以前快很多,平时工作压力大,再加上不良的饮食习惯和作息习惯,容易引起肠胃不适,让人难受不知如何是好。日常调理肠道除了注意健康饮食、合理作息、适当运动外,还需要调节肠道菌群。因为肠道不适很大一部分是和肠道菌群紊乱有关,那么到底什么是肠道菌群紊乱呢?我们一起来了解下。
肠道菌群紊乱是什么
所谓肠道菌群是指人体肠道内的微生物,包括有益菌、有害菌和中性菌。其中有益菌是对人体有益的细菌,它们能够合成人体所需要的维生素,还能降解肠道内的毒素,提升机体免疫力。同时它们还能够帮助肠道蠕动,促进排便。正常情况下,肠道内的有益菌占大多数,形成优势菌群,维护肠道健康。而有害菌是对人体有害的细菌,它们就像肠道内凶神恶煞的“叛乱军”。当因为饮食不当、精神压力等原因导致肠道内的有益菌数量减少时,免疫系统防备松懈时,这些“叛乱军”就会大量繁殖,加强“火力”去占领其它菌群的“领地”,同时会大量释放毒素,导致有益菌数量锐减,使得肠道菌群出现紊乱的情况,进而引起各种肠胃不适,危害肠道健康。而中性菌则是双重作用的细菌,属于“中立”的军队。正常情况下对人体无害,当有益菌数量减少时,中性菌的数量就会暴增,加入“叛乱军”的行列,同样会导致肠道菌群紊乱,从而破坏肠道健康。
由此可见,想要肠道健康,让肠道内的有益菌保持优势菌群的地位很重要。当肠道益生菌不足时,可以补充成人益生菌制剂,以便快速“支援”肠道内的有益菌,调节肠道菌群,抑制有害菌的生长,提升机体免疫力,改善肠道不适,恢复肠道健康。
既然如此,我们该选择哪款益生菌产品呢?这里给大家推荐lifespace成人益生菌。这款产品含有15种菌株,多菌株可发挥协同作用,更符合人体肠道微生态多样化的特征,更好地维护肠道健康。此外,它的活菌数量高达320亿CFU/袋,大大提高了活菌存活几率,使其能够顺利抵达肠道定植。为了能够促进有益菌的生长繁殖,它还特别添加了有益菌的食物——益生元。有了益生元的支持,有益菌也能充满活力,更好发挥它的作用。这款产品采用独立小袋包装,能够有效隔绝氧气,保留成分活性。而且小小一袋,便于携带,随时随地补充有益菌,为肠道添活力。
肠道不舒服一般表现为腹部不适、消化不良、排便困难等情况。如果出现这些情况需要及时调整不良的生活习惯,少吃刺激性食物,多做运动。除此之外,还可以通过补充成人益生菌来调节肠道菌群,抑制有害菌的生长,改善肠道不适。
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