为什么逆时针跑步效果好
跑步,已经成为了我们熟的不能再熟运动了,无论哪个年级的升学考试,都会有跑步这项体能测试。并且在学校里一年一度的运动会中,跑步也分成了多种不同的形势供大家比赛,不知道有没有人发现,跑步一般都是逆时针方向的,为什么逆时针跑步效果好呢?接下来就一起来看一下吧!
人们认为存在的原因有一下几点:
与地球自转偏向力有关,因为我门在北半球。南半球顺时针,北半球逆时针。国际田联的规定逆时针,因为大多数比赛在北半球举行,如果不顺应地球自转偏向力的话,人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤 。
因为心脏在左,所以人体左侧比右侧重.因而跑动中向左转比向右转容易.所以不管南北半球的比赛都是逆时针跑。
3,第一次正规比赛是采取逆时针方向的,成为习惯流传下来。成为了不变的惯例。
4,人的心脏位于身体左侧,所以重心容易偏左。
5,人的跳跃等动作的起跳脚多是左脚,因为重心偏向左脚,所以向左转弯较容易。 有的外国专家解释:人类的脚,左右各有其作用,左脚起支持作用(支持重心),右脚起运动作用(掌握方向和速度)。因重心偏于左脚,所以用右脚蹬地面来增加速度。
7,方便观众从左到右的观赏;
8,逆时针跑的速度比顺时针快,身体也感觉舒服
相信有很多的朋友看过了上面的内容才发现,原来逆时针跑步是有着很多讲究和依据的,为什么逆时针跑步这个问题已经不能再做大家的疑问了,希望大家在工作之余多多注意身体健康,多做运动。
-
健身房锻炼肌肉计划怎么做
要想让一件事情的完成达到自己预期的目标,那么提前做好事件计划是十分有必要的。当有了一项完整的计划之后,我们可以根据计划方向较为目标的做事,会让事情实施起来更加的有条理,成功率也会比较高。对于很多人来说,身体锻炼是很有必要进行一个详细规划的,比如,健身房锻...
-
有氧运动能不能减肥呢
有氧运动能不能减肥很多人还不是很了解,减肥瘦身成为夏天女性朋友们的热点话题,晚上减肥效果更好,我相信无论对于男性朋友还是女性朋友,都希望自己能有一个面条的身材,那样穿衣服才能好看,我们可以通过很多种方法达到减肥瘦身的目的,不知道大家对于有氧运动能不能减肥...
-
如何有效增强颈部肌肉呢?
对于正在健身、或打算健身的男士来说,不仅仅要锻炼手臂,胸肌,大腿的肌肉。颈部的肌肉锻炼也很重要的。颈部的肌肉能使人看上去很健壮,对颈椎也有一定的好处。那么怎样才能有效的增强颈部的肌肉呢?小编在这里搜集了一些关于锻炼颈部肌肉的方法,我们一起来看一看。头戴...
-
腹部燃脂训练方法有哪些
腹部本身就是最容易堆积脂肪以及肥肉的地方,尤其是那些长时间待在办公室久坐的人群,很容易发现肚子上堆积了一层又一层的肥肉,影响了自己的身材,那么有什么样的方法才可以更快速有效的帮助自己燃脂减肥吗?下面就为大家具体来推荐一下,关于腹部产子的训练。收腹走路虽...