青少年补钙能增高吗?
能长高是很多青少年的愿望,而青少年的任务之一可以说就是长高了吧。说到长高,很多人,包括青少年的父母在内都会想到用补钙的方法来帮助孩子长高吧。可是,也有人提出疑问了,因为也有人从小就开始补钙,可是最后还是不怎么高。那么,青少年补钙,真的能帮助长高吗?我们一起来看看。
如果是缺钙当然可以长高了 如果不需要钙的补充 那也无害 就当多摄取一些能量了 不过一般的钙片不一定是惯长高的 应该去医院查下到底缺什么物质在对症下药。
对处于生长发育期的孩子来说,春季更是骨骼生长的黄金季节,春天补钙易吸收。打个比方,人体就像一家银行,而钙质就像钱,只有不断地提前存入,才不至于入不敷出。秋季海产品多,果蔬丰富,钙质来源多,正是补钙的好季节。另外,给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后。
碳酸钙 :是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多,这时您就要注意组方的差别,维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收,例如“钙之缘片”。
补钙的同时要注意:1、多晒太阳;2、适量运动。最重要的一点是:不能补过了。补过了的话,孩子骨骼会过早钙化,骨缝提前闭合,会影响身高。
以上就是小编为大家介绍的全部的内容了。其实,关于补钙,是可以帮助青少年长高的,只是每个人的体质不同,所以出来的效果会有点不一样。但是,值得注意的是,青少年补钙,对身体是没有什么坏处的。所以,不管怎么,小编还是觉得青少年应该适量补钙。
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