血糖血脂检查常识
对于血糖血脂检查相信许多人都不会陌生,因为随着铺天盖地的医疗广告,这两个词我们每天都会接触,所以听的多了,人们也就不陌生了,可是要真正说出有关血糖血脂的知识,许多人都不能很清晰的说出来,今天我们就来说一说血糖血脂检查的有关常识,能够让大家不仅增长了养生的常识,还能告诉大家在日常的生活中该如何的应对。
血糖检查
糖是人体进行生命活动所必须的能量物质,血液中必须保持相对稳定的血糖浓度,血糖过低会引起心慌、头晕甚至昏迷;血糖过高可能是糖尿病,尤其是中老年人,糖尿病的发病率越来越高。正常成人血糖参考值:空腹3.9~6.1mmoL/L,餐后2小时血糖<11.1mmoL/L。
血脂检查需要注意什么?
血脂在血液中的波动比较大,受影响因素比较多,比喻进食、运动、饥饿等都会使血脂检查结果发生变化。因此,在进行血脂检查前一定要空腹12小时认上才能抽血,检查前一餐不要进食脂肪较高的食物,不要饮酒。
血糖血脂检查高怎么办:
1、平时多食含有高纤维的蔬菜水果,有助于降低血清胆固醇浓度,主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。
2、喜欢饮酒的朋友也一定要,多饮茶、忌烟酒。
3、要保持规律的作息,少熬夜加班,生活中保持愉快。
以上就是有关血糖血脂检查的相关知识,希望通过我们的介绍能够让大家能够更理性的认识这些养生知识,健康是每个人都想拥有的,特别是现代,拥有了健康的身体你的梦想才能实现,血脂血糖如果不在正常范围的话就会给人体的健康带来伤害,所以一定要在平时养成定时检查的习惯,这样才能做到早发现早治疗。
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