经常耳鸣怎么回事啊?
耳鸣,属于听觉系统疾病。产生耳鸣有两种可能,第一点是累或上火导致,第二点是严重疾病的首发症状。耳鸣,不单单指听不见声音,也可能是单侧听不见,或双侧都听不见,也可能产生头鸣,也可能是产生听觉混乱,声音高低不等等反应都是耳鸣。那么有的人会经常性耳鸣,是什么原因导致的呢,今天我们来了解一下。
耳鸣的常见原因和注意事项:
1、噪声:暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间,大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
2、精神紧张和疲劳:当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。
注意事项:
1.要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
2.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
耳鸣,并非是一种疾病,很有可能是精神所致,如果耳鸣不严重,可以经常吃含有锌,铁微量元素的食物,还可以经常喝着牛奶,牛奶中含有大量的营养的物质和人体所需的维生素,对预防耳鸣有极大的帮助。对于耳鸣严重的小伙伴们,小编建议要及时去医院治疗了,毕竟耳鸣也是重大疾病的首发疾病。
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