​落枕按摩穴位方法

落枕是很常见的，对这样情况出现，也是有很多原因，一般都是晚上睡觉姿势不对造成，在改善落枕问题上，都是有一些不错方法，不过想要能够很好改善落枕问题，也需要注意要选择安全的方法，避免对自身造成损害，那落枕按摩穴位方法是不错之选，能够很好改善落枕情况。

落枕按摩穴位方法：

位置

落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。

方法

用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

功效

约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

注意

应注意鉴别落枕与早期颈椎病

在对落枕按摩穴位方法了解后，使用上也是要根据以上方法进行，出现落枕情况后都是要及时改善，不能置之不理，否则很容易诱发出现颈椎病，这对电脑工作者都是要进行注意的，落枕看似是一个小问题，但是严重的话，对身体影响是很大的。