外痔核脱出要怎么办
可能有一些朋友会听说过外痔核脱出这种症状吧,但是真正了解外痔核脱出的人肯定是不多的,毕竟外痔核脱出并不是我们常见的一种病症,我们周边也很少有人会出现外痔核脱出的情况,不过由于外痔核脱出的危害面比较广,所以大家还是有必要多了解一些关于外痔核脱出的知识,下文我们介绍一下外痔核脱出要怎么办。
1、加强锻炼:体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。
方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各 1次,每次做30次。
2、 预防便秘:正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。
为防止大便秘结,应注意以下几点:
①合理调配饮食。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,纤维素具有整肠通便,清除体内毒素的良好功效,是人体消化系统的清道夫。少吃辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、姜等。
②养成定时排便的习惯。当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长,看报纸、过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正。
3、注意孕期保健:妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。
在上面的文章里面我们介绍了一种比较少见的症状,那就是外痔核脱出了,我们知道外痔核脱出的出现容易给患者带来了多方面的麻烦,所以我们要重视这种症状,上文为我们详细介绍了外痔核脱出要怎么办。
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