肠道有寒气怎么办呢
每个人的体质都是不同的,尤其是每个人的生活习惯和饮食习惯都是不同的,尤其是很多人饮食上经常贪凉就容易导致肠道有寒气的现象,这样对身体的健康的影响是非常大的,并且还会导致我们不能更好的吸收食物的营养和肚子疼的现象,所以一定要及时进行治疗,下面一起了解下肠道有寒气怎么办呢。
肠道有寒气怎么办呢
1、从脚做起。
俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,我们格外要照顾好我们的脚,进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。
2、按摩肚脐。
这是一种古老的养生方法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。
3、耳部按摩。
按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。
4、揉搓双腿。
尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。所以,我们要每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚寒凉。
改善症状可以采取以下措施:饮食上,要少吃生冷的食物,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。
上面就是对肠道有寒气怎么办呢的介绍,这样我们就能对身体进行更好的调理了,另外平时在生活中一定要注意饮食的调整,不要经常贪凉吃一些寒气较大的食物,并且平时也要经常进行体育锻炼。
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