身体有寒气应该怎么办
寒气是我们中医上面的说法,在西医里面可没有寒气这样的名词,寒气的出现容易给我们身体带来这样那样的疾病,我们通常都说一分寒气一分毒,所以我们如果身体里面有寒气的话,应该想办法来驱除掉这些寒气才行,那么我们到底有什么好的方法能够用来驱除寒气呢,一起看下文的详细介绍。
寒气是现代社会极少使用的一个名词,感冒及其所带来的痛苦感受则为每一个人熟知。寒气是感冒的真正罪魁祸首之一,看似毫不起眼,然而贻害无穷,为许多疾病理下了伏笔。古往今来,真正的名老中医都非常重视寒气的防治,著名的中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病,却以“伤寒杂病”统之、就走这个原因。因此,要想从根本上保持人体健康,就得从排寒扶阳入手,寒气是万病的根子。
凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪,称为寒邪。
寒乃冬季之主气。若寒冷太过,伤人致病则为寒邪。寒邪常见于冬季,当水冰地坼之时,伤于寒者为多,故冬多寒病。但寒邪为病也可见于其他季节,如气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉,亦常为感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病症,称为外寒病症。寒客肌表,郁遏卫阳者,称为“伤寒”;寒邪直中于里,伤及脏腑阳气者,称为“中寒”。
1.最基本的是关注天气的变化,及时添衣,注意保暖,夜间盖好被子。特别是女性,一定要注意生理期时的保暖,不直接坐在冰凉椅凳上防止寒气入侵。
2.多晒太阳。晒太阳能够增强人体的免疫功能、促进钙的吸收、杀菌等等,最主要的是能让全身都暖起来。
3.多喝热饮,譬如姜茶,红糖水,热茶,热咖啡……从饮品中获取热量。
4.食物方面要多吃羊肉、狗肉等性热的食品,忌吃生冷的凉性食物例如苦瓜、香蕉等。
5.通过外力排出寒气:提高运动量以增强体质,拔火罐、泡澡、泡脚。
在上面的文章里面我们介绍了什么是寒气,我们知道如果体内寒气过多的话是容易影响到我们的健康,所以我们要想办法来驱除寒气,上文我们详细介绍了身体有寒气的处理办法。
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