身上寒气重该怎么调理
所谓身有寒气,这是中医的说法,简单来说就是外有寒气进入体内,并没前奏,只能通过一些症状来判断,有的人如果体质不好,冬天时特别会手脚冰凉,面色发白、发青、发暗、发黑,大部分认为这是寒气特别重的表现,这是什么情况?该怎么处理呢?这确实可能是身上寒气重的一种表现。
严格的说,寒气侵入人体时,人体只有外表缓慢的变化,并没有不舒服的症状或感觉,多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时,症状都不一样,当然应变的对策也就不同
意见建议:
平时饮食上注意增加热量和营养,比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物,多参加体育锻炼,提高肌体抵抗力,耐寒能力自然就强了。
(1)补血补肾,只要身体内血液充足,肾气就足,身体内血液循环加快,寒气自然会减弱。补血补肾的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。
(2)经常适量运动,通过运动生热驱除寒气。
(3)饮食去寒,常吃辛辣、温热的食物可以去寒。
(4)热疗去寒,像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋、理疗仪等都可去寒。
如果你身上也有寒气重的表现,不妨尝试上述推荐的方法,适当的选用的补品进补,平时多点运动,在秋冬等季节的晚饭后用热水泡泡脚。或者你觉得自己的方法不够可靠,不妨去咨询一些中医医师,由医师开一些和你体质的中药进行调理,去除体内寒气。
-
青少年脚扭伤该怎么办
我们都知道孩子都是爱动的,特别是青少年时间的。有不少人都关心到青少年玩的时候会出现一些问题,这些问题就包括有青少年脚扭伤这种问题。我们当然不能看着青少年就这么受着伤啊,要想办法帮助他们处理这一情况的。那么到底青少年脚扭伤该怎么办?下面我们就来看看小...
-
尾椎突然痛有哪些原因呢
尾椎骨疼痛在临床上多见于男女出现,大多数也属于一种办公室疾病,一般来说尾椎连接着密切的神经和椎骨,对于很多人出现的尾椎突然痛是很不明确的,原因首先要通过觉得检查诊断方可得到结果,那么接下来的文章就来为大家介绍一下,平日里出现这些症状该怎么办呢!尾椎痛在临...
-
鳞状上皮炎症反应的介绍
可能很多女性朋友对于鳞状上皮炎这种疾病是不太了解,其实它就是一种子宫糜烂性疾病,鳞状上表皮细胞就是我们说的宫颈上皮细胞,你们在生活中可以好好的进行了解,及时对于鳞状上皮炎症这种疾病进行治疗。现在就让我们一起来了解一下鳞状上皮炎症这种疾病是发病原因及...
-
如何治疗喉咙口腔溃疡
我们有时候会出现喉咙口腔溃疡的症状,虽然说喉咙口腔溃疡不会威胁到我们的生命,但是喉咙口腔溃疡带来了极大的痛苦,所以我们一定要想办法来治疗喉咙口腔溃疡才行,我们不但可以采用西医西药的方法来治疗喉咙口腔溃疡,也可以采用中药来治疗喉咙口腔溃疡,此外对付喉咙口...