宫寒应该吃什么怎样调理呢?
事实上女性很多的身体不适现象都是因为宫寒所致,比方说最常见的就是痛经了,每次来月经之前或是过程中,都会感觉到腹部疼痛,甚至还会发胀,有些严重的都无法正常上班或学习,可见只有将宫寒的问题解决了,才不会让自己一再的受到威胁,那么宫寒应该吃什么怎样调理呢?
专家介绍:多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生。多吃热性食物:生姜、三七粉、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。宫寒患者原本就有寒,因此不可吃生冷性凉的食物,要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。具体有:
1、桃仁:桃仁可入药,能消炎,活血祛瘀,治疗妇女月经不通症。
2、鳖鱼:鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经,帮助排出瘀积的血块。
3、山楂:山楂可活血、化瘀、通滞,与向日葵子、红糖同煮,可治实症痛经。
4、荔枝核:荔枝核性热,研末后服用可治疗寒性痛经。
5、荸荠:荸荠性凉,可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。
6、鲜藕:鲜藕味甘,性凉,与甘蔗汁同用可养阴凉血,治疗阴虚火旺及血热之倒经。
7、豆腐:豆腐性凉,若豆腐与醋同煮,可清血热,止崩漏,适用于血热性崩漏。
8、鳖肉:鳖肉可滋阴养血,补气,治疗冲任亏虚,气血不足之闭经。
9、墨鱼:墨鱼可补肾、养血、止血,可治疗肾虚、脾虚之崩漏。
10、黑木耳:黑木耳有止血功能,与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀,治血瘀崩漏。
通过上面的介绍,大家对宫寒应该吃什么怎样调理也都很清楚了,在出现宫寒现象后,还是需要及时察觉到的,千万不要掉以轻心,当然了即便是恢复了正常,如果今后的生活中不注意防护的话也会再次出现,因此提高养生保健意识很关键。
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