胳膊腿酸痛怎么办呢
胳膊腿酸酸的痛很多人对这样的现象一点都不理解,不理解自己为什么会出现这样的现象,胳膊腿酸痛的时候活动方面肯定是会有严重的阻碍,如果酸痛厉害的话,那么平时就感觉自己好像是被受冷的因素导致的,受冷之后胳膊腿也是会有这样的现象,而胳膊腿患上了风湿或者是患上了关节炎,那么也会有酸痛现象,那么胳膊腿酸痛怎么办呢?
胳膊乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙 胳膊肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉胳膊肌肉无力。这可能是你的胳膊供血不足,以及你胳膊的筋骨长期劳损所致。 古人常说:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的双腿对人的寿命是何等的重要。
在医学上说:“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常,那么,全身的四肢百骸(包括胳膊)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。 如何改善你的胳膊供血足够和无力呢?
第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。
第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成胳膊更加虚弱无力。 兹介绍一张良方给你参考,药方如下: 鹿角胶一两麻黄二钱 牛膝四钱肉桂二钱(煎服) 本药方可补肾强筋骨,养血活血,振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯,能使药力通达全身,对身体虚弱者,疗效更佳。
胳膊腿酸痛的情况下必须要及时的做好这些相应的护理和改善,让自己得到合理的锻炼,平时可以到外面多练习练习,多做做运动,这样才可以提高身体的体质,也可以改善胳膊腿酸痛的现象,改善自己胳膊腿酸痛现象期间必须要降低自己过度劳累的程度,还要在胳膊腿酸痛的情况下用热水来给自己进行热敷,改善血液不循环的现象。
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