肾虚按摩什么部位呢
现在我们的生活压力很大,也有很多的人由于工作繁忙不能好好的休息,长时间下去会慢慢引起肾虚,肾虚的人总是会引起其他的症状,像是失眠多梦,盗汗等,我们肾虚如果不加以治疗会慢慢引起更多的疾病,有时候有些人不想要吃药,想通过按摩来解决肾虚的问题,那么肾虚按摩什么部位呢?
1、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
2、关元穴
位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。
3、肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。
通过上面的讲解我们了解了肾虚按摩什么部位,虽然我们不懂按摩,但是可以通过学习来进行简单的按摩,还可以学着给家人按摩,肾虚是需要治疗的,如果放任不管会引起其他的疾病,所以一定要去医院检查并且及时治疗。这样才能保证我们的身体健康。
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