胆汁反流性胃炎和浅表性胃炎要注意什么
胆汁反流性胃炎和浅表性胃炎都是胃病,而且胃病的治疗是个缓慢的过程,想要在短期时间内治好是不可能的。俗话说“三分治七分养”,这句话用在胃病上正好合适,我们需要形成良好的生活习惯,而且还要注意几个地方,最终把胃养好。你了解哪些地方需要我们注意吗?
首先,要注意饮食规律,定时定量,避免暴饮暴食。胃的活动是有规律的,胃的生理活动包括运动、分泌等,决定了它的功能。当饮食不规律时,必将导致胃活动的不协调。我们从临床观察注意到,从事司机、采购、推销及出差频繁、上夜班多的工作人员,生活难以规律,胃炎患病率明显高于其他人员。
其次,避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、浓茶、芥末、生蒜等,同时避免过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物。吃饭时应细嚼慢咽,尽量减少胃部负担与发挥唾液的功能,唾液中有粘蛋白、氨基酸和淀粉酶等能帮助消化,还有溶菌酶有杀菌的能力,阻止口腔细菌大量繁殖,咽入胃后可中和胃酸,降低胃酸的浓度。
第三,患者应以吃易消化的软饭为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物,如豆腐、胡萝卜等;豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用,应列为常用食品。
最后,应鼓励吸烟病人戒烟或少吸烟。吸烟可影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复与再生,是产生胃炎的原因之一。
有一句经典的成语叫做“病从口入”,说的就是这两种胃病,患者需要多注意饮食的安全,吃饭也要规律,我们的胃病就能靠生活习惯养好了。而且,有的患者从来都没有断过药物,药不能多吃,最好是不要吃,能够靠生活习惯治好就尝试一下这种方式。
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