脂肪肝的保养需要注意些什么

近年来，随着生活水平的提高，脂肪肝的发生率逐年上升。对于患有脂肪肝的朋友来说，了解脂肪肝的保养需要注意的相关事项是必须的，脂肪肝那么脂肪肝怎么保养呢？脂肪肝的保养需要注意些什么呢？接下来，本文就为大家介绍脂肪肝的保养需要注意些什么的相关内容，想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦！下面请看具体的介绍。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝的保养需要注意些什么？脂肪肝的保养需要注意以下方面：

一、控制热能摄入

对脂肪肝患者的热能供应不宜过高。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能，以防止发胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。

二、减少糖和甜食

碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。

三、适当地提高蛋白质量

高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重）可以避免体内蛋白质损耗，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

四、控制脂肪和胆固醇

脂肪太高，热能难以控制，对减轻体重不利。对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。

五、补充维生素、矿物质和食物纤维

补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E、维生素C、维生素B12、钾、锌、镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏。

六、饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多用蔬菜，水果和藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。

以上就是关于脂肪肝的保养需要注意些什么的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对脂肪肝的保养需要注意的相关事项已经非常了解了。对此，对于患有脂肪肝的朋友来说，一定要多多注意上面介绍的相关注意事项哦！这样才能有效防止病情的加重。