如何梳理肝气比较好?
肥胖,便秘,面色暗黄等等许多问题常常困扰着我们当中的许多女性。很多女性去医院看了很多次,药也吃了很多,可就是不见效果。其实这并非你的脏器出现问题。而是我们肝脏的内分泌,出现了问题。也就是我们常说的肝郁。他是埋伏在我们女性身体里的定时炸弹,如果不及时调理,会产生更严重的后果。
1.肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
2.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
每日揉腹可以疏肝理气
顺应四时,春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫,还可以通过每天揉腹,达到相同的目的。人们在揉腹的过程中,会使聚集在体内的郁气,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理气的作用。
揉腹时,可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送。
任何的疾病都要坚持治疗才会有效果。我们当中的许多人一直不见好转也是因为用药不及时,饮食不注意,休息跟不上,导致病情反反复复。三天打鱼两天晒网是没办法治愈肝郁的。所以肝郁的女性同胞们,小编温馨提示,上述办法一定要坚持,才能看到效果。
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