劲椎病的治疗与日常护理
现代大多数人从事的是长期电脑前低头工作,加上久坐不动,就使得我们的颈椎受到了最大的伤害。长期久坐电脑前工作的人会发现,颈椎经常会出现酸痛、僵硬等不适症状。医生提醒,这类人要特别警惕颈椎病。虽说,颈椎病已成为生活中一种很常见的疾病,但也应该引起重视,及早治疗。
该如何治疗颈椎病呢?以下介绍一些治疗颈椎病的食疗方法。
1、川芎白芷炖鱼头川芎,白芷,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。这是颈椎病食疗中常用的方子。
2、天麻炖鱼头天麻,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。香港中联中医研究院上海中潭风湿诊疗基地专家介绍,此方可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3、葛根煲猪脊骨葛根,猪脊骨。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。这个颈椎病食疗的方子适用于神经根型颈椎病。
日常护理
1、每天上、下午坚持做颈椎保健操,常活动颈椎。
2、日常中低头工作半-1小时以上时,要改变一下头的姿势。
3、每天做1-2次颈椎的生理整理活动:仰身横躺在床上,颈靠床边沿,脸朝上,头朝下,以保持颈部的生理弯曲,以外力恢复颈椎的变形。
4、还可买一个牵引器,每天牵引1-2次,每次约20-30分钟。
5、定期拍片检查,并及时就诊,接受专科医生的指导。
现代很多职场人士都被颈椎病缠上了,近年来的发病率明显增加。而颈椎病的出现会给患者的正常工作与生活都会带来一些不良影响,长期拖延病情只会加重对身体的伤害。那么,患上颈椎病的人建议要及早采取有效方式进行治疗,平时还应该做一些对防治颈椎病有效的护理工作。
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