治落枕方法有哪些
落枕虽然不经常发生,但是偶尔发生落枕的情况,给我们生活造成的伤害还是比较大的,毕竟不能随意的转动脖子,肯定是非常不爽的。因此,快速解决落枕的方法就是很多人比较关心的问题。那么,治落枕方法有哪些?下面咱们就来看看解决落枕的方法。
一、拔罐疗法
首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。
二、耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。
三、运动疗法
坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。
四、抚摸疗法
患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。
五、按摩疗法
患者正坐于方凳上,医者立于病人背后,先用双手从颈后起,分别向两肩及背部轻抚几遍,使颈部肌肉放松,再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下,最后在颈部涂红花油或风油精,用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下,帮助疏通经络、调畅气血。
上面就是对治落枕方法的介绍,希望对大家的认识有帮助。平时的生活中,造成落枕的因素有很多,一旦出现这样的情况,可以采取这些方面进行改善,关键是要清楚预防落枕的方法,这样才能从根本上避免遭受来自落枕的伤害,也防止落枕反反复复的发生。
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