落枕怎么办 5个方法轻松解决落枕
想必很多人都有过落枕的经历,大多数人应该都知道落枕是很痛苦的。早上起床后感觉莫名其妙的脖子疼痛,让人抓狂。那么该如何治疗落枕最有效呢?我们要懂得一些生活方法,如果不幸落枕,能抓紧时间自己治疗,下面就一起来看看落枕的治疗方法有哪些吧。
一般落枕经1~2次治疗即可治愈
有的患者是在颈部长期病变的基础上产生落枕的,如颈部肌肉长期劳损在一定条件下就会诱发落枕,即使通过治疗使紊乱的关节得到复位,但颈部软组织的充血、水肿和增厚等炎性变化,也会继续造成颈部不适,需要1个月以上的治疗才能痊愈。
扳法是治疗外伤型落枕的有效方法,只在颈椎棘突有偏歪时使用。
操作时用力要求稳而有突发性,以听到有弹响声为佳,但切不可强求有弹响声,要适可而止,不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断,排除骨折、脱位或肿瘤等疾病,以免造成不必要的伤害。
对于头痛严重和颈部不能转动的人来说,可以先按摩自己侧肩井穴2~3分钟,同时,患者要缓缓的转动颈项,当疼痛稍减后,再行第二次的治疗。
颈项部保暖
避风寒,以免影响疗效。
不宜睡高枕
建议打击平时使用的枕头要富有弹性,同时以侧卧位睡觉的时候,要求头部与身体能保持在平直的状态为佳。
专家建议:发生“落枕”后,不要惊慌,若感觉症状严重,应该就近就医,以免处理不当伤及颈椎关节;如果症状不是很严重,不妨按照以上方法进行自我调理。
5个方法治疗落枕
葛根100克.白芍50克.甘草20 克。用纱布包好.武火煎煮约30分钟后取出.待温度降至适宜后趁热将药包外敷于疼痛部。每次30分钟.每日1次。2.取数块棉布条.在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部.再将50%~60℃的热水袋放于棉布条上.以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。热敷30分钟后.令患者自行缓慢地做颈部活动。
医者用一只手的拇指,力量适中地按压在患侧的风池穴、落枕穴,就是在我们手背侧,第二和第三掌骨之间,距离掌指关节后约0.5寸处。以患者感觉到局部酸胀为宜。
葛根15克,麻黄8克.桂枝15克,白芍15克.甘草5 克.生姜3片,大枣3 枚.当归12克.威灵 仙10克.钩藤10 克.羌活10克。文火煎煮30分钟后内 服:药渣加水适量, 武火煎煮10分钟 后.用毛巾蘸药液热 敷颈部.
桂枝15克.威灵仙15克.防风15克,五加皮15克.细辛10克,荆芥10克.没药10克。加水500毫升.食醋500毫升,武火煎煮20分钟后.用毛巾蘸药液热敷颈部。如果落枕频繁发生.或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状.这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕.需要尽早到医院诊治。
结语:有个落枕的人应该都可以理解那种痛苦,几乎会影响我们一天的学习和工作,让人痛苦又无奈,看了本文,大家应该掌握了一定的治疗落枕的方法了吧,希望大家可以有效快速解决自己的落枕问题哦。
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