右侧颈部痛怎么办
右侧颈部痛怎么办?睡眠时头颈姿势不当;或者枕头垫得过高、软硬不当或高低不平等等都会引起脖子疼.晨起颈项肩背部疼痛,酸困不适,多为一侧,双侧者不见。重者头常向患侧斜,颈部不能自由旋转、回顾,颈部活动时,疼痛加剧,这样让我们觉得很不适,那右侧颈部痛怎么办?我们来介绍几种常用的方法。
⑴按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
⑵热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
⑶选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
⑷伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
⑸耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
⑹针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
⑺口服去痛片1片,有临时止痛之效。
⑻改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
⑼如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
⑽落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
在日常的生活中, 当出现右侧颈部痛怎么办时。可以积极的按照上面的方式去做,这样就可以有效的缓解脖子痛的现象。如果长期脖子疼,肩膀酸疼,并影响到头晕等症状的出现,大家要警惕颈椎病找上门。要及时寻求专业的医院进行诊断治疗。在平时我们也要让颈部适当的运动,这样就不容易患有脖子痛了。
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