膝盖疼痛发凉怎么回事?
膝盖疼痛是很常见的一种现象,特别是在天气变化或者温度骤降的时候,冬季天气寒冷的时候最容易出现膝盖疼痛和发凉的现象。膝盖疼痛对患者的生活和工作都会带来一定的影响,疼痛感剧烈的话甚至会影响到正常的行走,所以及时的进行治疗也是很有必要的,那么引起膝盖疼痛和发凉的原因到底有哪些呢?
寒冷在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤引起的,寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。
随着社会的发展,人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化,人们更加注重形态美。即使是在寒冷的冬季,很多人也不再身着厚厚的棉服,而是尽可能地减轻身上的负担,以适应现代审美观念及快速的生活节奏。但是在体验美感的同时,人们不得不付出关节损害的代价,因为寒冷可导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
运动不当有些老年人喜欢登山,但如果没做好准备活动或运动量太大,也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人,更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中,下山时,全身的重量完全加在一侧膝关节上,膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时,也会出现同样的情况。
不良走路习惯例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走,会使膝关节长时间处于非正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起疼痛。
盲目按摩有些人关节疼痛时盲目地进行按摩,由于按摩方法不正确或用力太大,反而导致关节损伤和疼痛加重。
首先要注意保暖防寒,不运动过量。当长距离行走时,一定要选择较为合脚的鞋子。发生关节疼痛时,不随意用力按摩。可用热水袋热敷或将关节靠近取暖器。
上文中介绍了一些引起膝盖疼痛和发凉的原因,了解了原因以后,我们才能更好的进行预防和治疗。首先日常生活中需要做好膝盖的保暖工作,特别是冬天的时候,应该保持膝盖的温暖,可以使用护膝或者棉裤等。另外要注意膝盖的休息,膝盖弯曲过度也会造成损失。
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