盐水泡脚伤肾怎么解决
脚是我们的第二心脏,所以经常地通过泡脚,是对人的身体有很多的好处,但是现在有人说,盐水泡脚伤肾,所以有很多喜欢泡脚的人,想具体了解一下,盐水泡脚伤害肾脏怎么解决?为了你能尽快的了解这些方面的内容,就来看看下面内容的详细介绍吧。
白领MM常坐办公室,普遍足部血液循环不良。常泡脚,良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、 心脏病及中风等高危险疾病的发生。但有人喜欢在泡脚水里加入盐巴等东西,这样不仅不能缓解疲劳,还容易伤肾,所以一定要注意科学泡脚的方法。
现代洗浴的方便,使得很多人都嫌麻烦,不喜欢单独泡脚。但是,发挥功效的最佳泡脚方式是单独泡脚,并且泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放 松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温, 降虚火。另外血液循环的改善,对血压有非常明显的双向调节作用。
专家提示:在忙碌了一天后,一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。只要天天坚持,仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。
1、要用桶来泡脚
木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。
2、最好在下午4-5点泡脚
一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。
但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。
小提示:每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
以上就对盐水泡脚伤害肾脏怎么解决?做了具体的介绍,如果你经常地通过盐水泡脚,一定要对以上内容全面的了解,了解后,在以后的泡脚当中,按照以上的方法进行泡脚,这样不但不会伤害肾脏,而且对于身体的健康特别有益处。
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