身体彻底排毒的简单方法是什么
如果我们体内的热毒多的话,就很容易会出现上火的现象,上火也是生活中很常见的一种症状,出现上火很容易会出现便秘、口臭、口腔溃疡和长痘痘的症状,所以我们一定要及时的把身体中的热度排出来,这样才能缓解上火和身体中不适的现象,那么身体彻底排毒的简单方法有哪些呢?
1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。
4、吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
5、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
6、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
关于身体彻底排毒的简单方法,以上给大家列举了六种,其实饮食调理是最好的,我们生活中有很多食物都是可以帮助排毒的,比如说莲子、绿豆等等,不过我们在平时的时候要少吃一些容易上火的食物,最好是以清淡为主,帮助我们清火排毒。
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