如何预防面神经炎
面神经炎的饮食
在饮食上可以不再禁忌冰凉的食物,但还是要以高钙、高蛋白饮食为主。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。在平时患者应该做到积极的摄取一些利于面肌机能恢复的食物。在日常生活中面瘫的饮食中应注意补充钙及维生素B族元素。钙不仅能对骨骼和智力有益,还能促进肌肉及神经功能正常,由于面瘫患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩,所以补钙很重要,排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。专家指出,补充维生素B族元素也是面瘫的饮食中应该注意的地方,如B1、B2、B12等。维生素B,能够帮助面瘫患者的神经传导物质的合成,所以应该适当进补。
面瘫病人还要注意多吃一些富含丰富营养的食物,通过调养体质增强抗病的能力。面瘫的饮食应多食新鲜蔬菜,粗粮如豆类,黄豆制品,南瓜,玉米,洋葱,瘦肉,山楂,紫匣,海带,大枣,苦瓜,丝瓜,冬瓜,黄瓜,甜瓜,香蕉,桑棋。面瘫患者应忌食生冷油腻刺激性食物,不易消化,热性补药。
如何预防面神经炎
1、保持营养的饮食。
多吃新鲜蔬菜,尽量避免吃生冷、油腻的刺激性食物。面神经炎的病发,关键因素是刺激了面神经,而刺激面神经的因素包括:进食油炸、刺激性食物、脸部受冷。因此,在今后的饮食调护上,应该注意避免进食辛辣刺激性的食物。
2、预防着凉感冒。
夏天看球暑热难耐,家里都开冷气或电风扇实现降温的目的,随着深夜来临,气温逐渐减低,需要及时调节室内温度或者是适当的添加衣物,特别注意不可以长时间对着风扇或空调,否则容易诱发面神经炎,最终导致面瘫的发生。冬季时,也要做好保暖的防护措施,不要让面部受到冷风的直袭。
3、稳定心态。
保持一个平和的心情。心态对身体的恢复有影响,心情好了,身体康复的就快了。每天保持愉悦的心情,放宽心态,疾病就会远离大家。
4、坚持适量的体育锻炼,增强体质。
患病者大多体质较弱,面神经炎的发生在身体免疫力较弱的朋友身上概率较高,特别是小孩和老人。因此,专家提醒:大家应每天安排时间进行身体锻炼,增强体质,提升机体的免疫力、抵抗力及抗病能力,更有利于减少面神经炎疾病的发生率。
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