便秘结肠炎到底该怎么治?
便秘是不仅是很多肠胃不好的人所困扰的问题,很多痔疮患者也深受其苦。很多人不清楚便秘情况,依据大便来判断是否便秘,这并不科学。便秘患者经常会有便不干净的感觉,而且一周排便次数少之又少,那么便秘到底是怎么回事呢,接下来小编就来解答大家的困惑。
临床上面造成便秘的原因是有很多种的,要想知道预防便秘的方法就必须对这些病因了解清楚,然后生活中避开这些因素就可以预防便秘了。
1精神过度紧张,生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘与腹泻交替发生。
2进食和营养不当,经常不能规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,加之常常在外面餐馆里吃饭,食物中缺少的蔬菜和粗纤维。
3长期不良排便习惯,工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。
4身体缺乏活动,久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱,送便排出的力量弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出的硬便。
5经常进食量过少,节食减肥,每餐只进食很少一点点食物,造成肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。
6生活中不注意饮水,生活紧张时就忘了多饮水,结果使肠道产生的废渣干结,造成粪便不干又硬,不易排出。
相信大家看完上面文章后对于引起便秘的原因有所了解了,这些原因都是我们生活中很常见的习惯,所以,只要我们把一些不好的习惯纠正过来,就不会太难。平时养成良好的生活习惯,经常吃一些纤维素比较多的食物,慢慢远离便秘。
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