膝盖凉该怎么治疗呢
冬天的时候很多人会觉得膝盖很凉,比如冬天坐久了膝盖会冰冷的疼痛。这就是因为膝盖受凉了,膝盖对我们来说是很重要的,因为膝盖联系到我们的腿和脚,膝盖不好的话腿脚就会不灵活了。但是很多人不知道膝盖冰冷了该怎么办,所以我们就来看一下膝盖凉该怎么治呢?
膝盖冰凉主要是阳虚引起的,所以不能够使四肢感觉到温度,也可能是血液循环过慢的原因。膝盖处不能快速的供血,就会出现冰凉的感觉。建议可以每天坚持用热水泡脚,也可以在水里加入艾草等活血等药材一起泡。另外可以多按摩腿部或者全身,可以加快血液的流动。当然必要的时候还可以口服中药进行内在的调理。一般要多吃补肾益阳以及活血补气的食物,比如红枣、红糖等
治疗方法:
1、泡脚、中药泡脚。配备一些促进血液循环的中药,譬如老姜、丹参等。用这些中药煎熬成中药水,然后用中药水进行泡脚,这样促进血液循环的效果非常好。
2、经常动膝盖。建议那些都市的白领们,每天都要动动膝盖,最好没工作一个钟就要到外面去走走,可以让膝盖休息一下,也放松一下身心。
3、食物御寒。在冬季,我们尽量多吃高热量食物,譬如肉类和豆类制品。正餐,我们可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉,这样可以帮我们补充热量;而早餐,我们可以吃一些豆类制品,譬如豆奶等。
4、脚部防寒要注意。脚部是离心脏比较远的,所以血液循环比较慢,我们穿裤子要穿一些比较厚的,尽量在膝盖部位采取一些保暖的措施,譬如上班坐着的时候,放个热水袋在膝盖上面。
5、每天对膝盖按摩。建议大家每天对膝盖,以及周围的肌肉按摩一下,这样可以促进血液循环,改善膝盖冰冷的这种状况。
如果是体质虚寒身体比较虚弱,膝盖凉可能是血液循环不畅造成的,血液在循环闹肢端的时候会出现受阻,或者是循环过慢的现象,造成膝盖凉。另外如果患有风湿性关节炎,在天冷的时候,也会出现膝盖凉,并且膝盖处特别疼痛的症状。不管是哪一种原因,都可以在晚上的时候多用热水泡脚,并且按摩膝盖,注意多穿衣服保暖,避免膝盖再次受到冷风的刺激,造成病情进一步加重。
以上就是对膝盖凉怎么治的介绍,当膝盖受凉的时候,其实我们也可以用热水来敷一下,热水把血液敷流通了,膝盖就不会觉得冰凉了。也可以适当的运动一下膝盖,比如跳绳和跑步,这些运动都是可以运动到膝盖的。
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