消化功能不好怎么调理呢
消化功能不好的情况是好多朋友会有的事情,这也是一种严重影响身体健康的疾病,对患者的日常饮食有着严重的影响,主要是由于消化功能不好会直接影响到营养的吸收,造成身体不好的情况出现,在有消化功能不好的现象后,需要我们在平时的时候当中进行调理或治疗,下面来了解一下消化功能不好怎么调理?
1、调理肠胃的三种粥
①西红柿粥,做法:西红柿切丁,水烧开后,放入事先用清水泡好的西米,西红柿,大火烧开后,改用小火慢煮,5分钟后出锅加糖即可。
②莲子百合糯米粥,做法:糯米放入锅中煮开,再用小火慢煮10分钟,加入泡好的莲子百合,再煮到粘稠即可。
③红豆大枣糯米粥,做法:原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米;把切好块的山药,红豆,莲子,大枣,薏米,糯米一起放入锅中,大火烧开,再改用小火煮烂即可出锅。
2、按摩对肠胃的调理
按摩腹部可以促进消化吸收功能,坚持每天早一次晚一次。
方法:仰卧平躺,五指全拼拢,首先用右手以肚脐眼为中心,面积先小后大,手法先轻后重,先慢后快,顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈,多于一百圈更好。同理,然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈,以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前,最好先喝碗温开水,按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收,所以长期坚持就一定能收到很好的效果。
以上的方法对于消化功能不好的调理比较的管用,这也是一种治疗的方法,一般有消化功能不好的情况后,要特别的注意调理和日常的生活以及饮食习惯,另外也要在平时的时候多进行运动,如果情况严重的话需要及时的进行检查和治疗。
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