腰痛脖子痛是什么回事呢
为了家里的生活质量更好一些,大家每个人都在不断的辛苦的努力工作,然而每天过于的辛苦劳累,渐渐的给大家的健康造成了慢慢的伤害,如今很多人生活中经常出现腰痛脖子痛的情况,对此感到很担心。那么, 腰痛脖子痛是什么回事呢?这多是由于腰椎键盘突出造成的,具体来看下面的详细介绍。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
腰痛脖子痛是什么回事呢?对于腰痛脖子痛的情况,已经给大家进行了分析,希望大家不要轻视身体出现的这些变化,及时的去正规的医院接受检查治疗是很重要的事情,这样可以避免许多的麻烦。也希望大家平时不要过于劳累,多爱惜自己的身体。
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