形成便秘的原因有哪些?
相信大家在平时对于便秘这种疾病都不会感觉到陌生,甚至也都出现过类似的不良症状,只是有时比较轻微。但是要说到引发便秘的原因时,可能有很多人根本就没有了解,所以今天小编就会将便秘的一些可能性诱因总结到下面的文章中,接下来就让我们一起来阅读一下吧。
1、总是拿着书或报纸如厕。总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
2、平时很少喝水。便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来,空腹喝一杯温水,可以唤醒大肠,刺激胃肠的反应。再说,大便的70%都是水分,从这一点看,充足的水分摄取,在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。
3、习惯性地服用便秘药。等上一两天,如果没有便意,就开始服用便秘药,这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的,可是随着时间的推移,一旦产生了耐药性,为了有效,必然要加大用药量,这种对便秘药的依赖,最终会导致肠道蠕动的无力,以至于离开药物,肠道几乎都不能自己蠕动了。
经过小编的讲述,相信大家都清楚了为什么自己会患上便秘,而小编要作出一点提醒的是,仅仅在了解的层面上是没有什么作用的,最好是注意保持好良好健康的生活习惯,及时改掉自身存在的诱因,以便能够起到有效的预防效果。
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