咋样治疗高血压效果好?
随着整个社会生活水平的提高,越来越多的老年人因为饮食不当等原因患高血压。并且,高血压的患病年龄也越来越小。高血压、高血脂、高血糖,被俗称为“三高”的患者也越来越普遍。小编今天就在此搜集了最常见的关于“三高”之一的高血压是如何治疗的方法,希望对大家有所帮助。
高血压的治疗专家指出:一般认为高血压的遗传因素约占40%,环境因素约占60%,而在环境因素中主要与营养膳食有关,所以,高血压患者平时在饮食上也要有所注意。
食盐摄取过多时,高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日;如果已患有轻度高血压,应控制于5克/日以下;中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。
需要注意的是,一些腌制品由于其往往存在着盐分超标,应少吃为妙。咸菜、榨菜、咸肉等过咸的食品以少吃、不吃为佳。牛奶、蛋、肉、鱼和家禽的钠含量也较高,而植物性食物,如蔬菜、谷类、水果含钠较低。特别需要注意的是除了食盐外,还要考虑其他钠的来源,包括腌制食品以及食品本身含有的钠盐。
正确的诊断高血压不是一件轻而易举的事情,除了要清楚患者是否有遗传史或不良的生活方式,还要通过一些必要的检查方法来确定高血压患者的病情进展程度。
高血压如何治疗?通过以上内容的介绍你知道了吗?最后建议大家在把握了高血压如何治疗之后,大家还一定要积极的咨询相关专家的建议,以最大限度的恢复大家的健康。
高血压往往是生活中的“隐性杀手”,由高血压会引发一系列的心血管、肥胖等疾病。所以,患有高血压的患者必须要严格控制饮食,减少脂肪的摄入量以此达到减轻体重的目的。再加上适宜的锻炼才可以缓解高血压带来的伤害。
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