人体肾脏排毒方法
春天来了,身上的衣服一件一件减下去,但是身体之内呢?我也也要给藏了一个冬天的身体减轻负担了。现在就来给全身器官做排毒吧,不过,不同的器官也有不同的时间喜好,按照时间规律排毒,可以事半功倍哦。在每一个时间排毒的情况,也是有藕不一样的,所以在一天中,都要做好排毒的工作。
部位1 :胃部排毒
毒素表情:舌苔发黄、口臭春季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升, 从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动:腹式按摩
最佳排毒时间:7 ~ 9 点
清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3 ~ 4 次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45 度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时, 迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。
用同样的方法重复2 ~ 3 遍。每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。想要有一个完美的肌肤,就要做好排毒的工作,但是需要注意的就是要少吃一些辛辣的食品和一些膨化食品。
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