肠胃炎应该要怎么办呢?
夏季比较容易滋生各种的细菌,加上平时不当的饮食很容易使人患上急性肠胃炎,那么当我们出现了夏季急性肠胃炎,应该要怎么办呢!很多的人在夏季每天晚上都会去吃夜宵,喝啤酒,时间长了之后肚子就很容易会出现拉肚子的情况,这大多数都是急性胃肠炎,那么应该怎么办呢?
医生提醒:吃夜宵容易诱发多种疾病,需要熬夜的人,可适当吃夜宵,但夜宵除了要保证新鲜卫生以外,还要尽量选择清淡、容易消化的食物,夜宵摊上常见的小龙虾、烧烤、冰啤酒都不宜多吃。
那么,急性肠胃炎该怎么护理呢?
初期:在起病后8~12小时内,患者可吃流质食物,如大米粥、鸡蛋面糊、细挂面等。如腹泻严重或出汗较多,还应适当给病人多喝一些汤水,以补充体内水、维生素和电解质的不足。
好转期:可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物,如薄馄饨皮、蒸蛋羹等。宜采用少食多餐的方法、每日进食4~5次。需要注意的是,此时不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。
恢复期:要特别注重节制饮食,饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物,避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物,如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后2~3天左右,即可按正常饮食进餐。
温馨提示:夏季养护肠胃很重要,首先是要注重个人的卫生,如饭前洗手等,其次是要节制饮食,不吃或少吃过冷,或对胃部有刺激性的食物。
首先在平时的时候一定要养成一个比较良好的习惯,一日三餐一定要定时定量,多吃一些富含有蛋白质的食物,少吃一些刺激性的食物,调节自己工作的节奏,保证自己充足的睡眠,以此来更好的缓解出现的工作压力放松自己的精神。
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