嗓子突然沙哑怎么办
嗓子对于我们来说有着非常重要的意义,如果我们的嗓子出现了问题,应该怎么办才好呢?其实我们的嗓子是非常容易沙哑的,我们要弄清楚嗓子沙哑的原因,然后根据嗓子沙哑的原因来做出针对性的治疗,我们既可以采用中医的方法来治疗嗓子沙哑,也可以采用西医的方法来治疗嗓子沙哑,我们还可以采用一些民间的小偏方,一起看看下文的介绍。
减少用嗓
既然嗓子嘶哑,就得注意保护自己的嗓子,减少用嗓频度,能用文字交流的就不要言语交流,即使必须要说话,声音也要低,更不要大声喊叫。
清淡饮食
戒烟戒酒,不吃辛辣、油腻的食品,清淡饮食,多吃蔬菜,饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,补充维生素。
充足休息
嗓子突然沙哑应该怎么办
保持乐观、宽容的心态,杜绝夜生活和熬夜,晚上10:30分前必须上床睡觉,养成良好的休息习惯。通过充足的睡眠来提高机体免疫力,自动修复嗓子沙哑。
小贴士:睡觉前不要吃太多东西,同时要用淡盐水漱口
含凉糖
随身携带凉糖含片,喉咙疼痛时,含上1颗,刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织。
胖大海泡水喝
取一颗胖大海,泡水30分钟后喝,一天一颗,每天至少饮水六杯,一周见效。
小贴士:多喝水,但是要避免喝有咖啡因的饮品,同时喝的水不能太烫,避免嗓子再度受损。
吃响声丸
到药店去购买响声药丸,按照药片说明书服用即可。
医院诊疗
如果嗓子嘶哑一周以上没见好转必须去医院接受正规诊疗。
END
小偏方四则
1金银花、胖大海、麦冬各5g,泡开水当茶饮,每日一次。
2薄荷和杭菊花各6克,泡开水当茶饮,每日一次。
3鼻吸风油精,将风油精洒数滴在干净手帕上,捂鼻吸入,每日4—6次。
4脖颈冷敷,取毛巾浸在冷水或冰水中5分钟后,拧干敷于前颈喉头上20分钟,每日3-4次。
在上面的文章里面我们介绍了嗓子对于我们的重要性,我们在日常的生活里面一定要保护好自己的嗓子,我们的嗓子如果出现了沙哑的症状,我们可以采用上文介绍的方法来治疗,下文上文介绍的方法对大家有用。
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