嗓子哑了怎么办?嗓子哑了吃什么好的快
嗓子嘶哑会有很多原因造成,春季气候干燥也特别容易出现嗓子干痒嘶哑的现象,那么面对这种现象应该如何应对呢?嗓子哑了吃什么好得快呢?
嗓子哑的原因
我们先来研究一下为什么会出现嗓子哑的这种状态,其实原因很多,比如说咽喉炎、或者是用嗓过度,说了过多的话,唱了KTV等等也会造成嗓子嘶哑,还有就是抽烟喝酒过量,研究也会刺激嗓子嘶哑。工作压力大、疲劳过度的时候也会出现嗓子嘶哑的现象,所以说,当嗓子出现嘶哑的时候我们要分清楚原因再进行治疗。
嗓子哑了吃什么好?
专家建议大家可以选择咽喉片,例如金嗓子喉宝、胖大海、咽喉糖这类的产品,可以清咽利喉、去火润喉,清清凉凉的感觉会让嗓子觉得舒服一些。还可以多吃一些清热的水果,比如说西瓜,清清凉凉的嗓子会感觉到很舒服,还可以吃草莓、梨、苹果等,最主要的就是多吃含水分大的水果,甘蔗也是不错的选择。不要去吃那些油腻的食物,更不要去吃辛辣的食物去刺激嗓子。饮食要清淡,此阶段就不要抽烟喝酒了,不恰当的饮食习惯其实也是导致嗓子嘶哑的原因之一,我们的嗓子其实每天都非常的辛苦,使用率非常的高,只要我们开口说话就会用到嗓子,所以频繁说话的人群咽喉都会有不适的感觉,比如老师、讲师、歌手等等,那么用语言工作的朋友们在日常生活中更应该保护好自己的嗓子。
平时要注意休息,饮食清淡,保持一个乐观积极向上的心态去面对生活,去享受生活,每天定时休息,避免熬夜,熬夜对于健康是非常不利的一件事情,充足的睡眠就会提高自身机体的免疫能力,这样机体的免疫能力提高时,嗓子就会有一个自动恢复的过程,所以说生病期间休息非常的重要。嗓子哑了减少说话的频率也是对嗓子的一种保护,说话的次数减少了,声音降低了,嗓子得到休息之后慢慢的就会好起来,千万不要动怒,也不要尖声说话,更不能大喊大叫。
治疗嗓子哑的食疗方
1、拌吃银耳:将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。
2、拌吃芹菜:把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。
3、饮浓凉茶水:将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。
4、冷敷脖颈:用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。
5、如果嗓子哑长久不见好,可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋),里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋,煮10—15分钟,鸡蛋煮熟后保持沸腾,去除蛋壳后再煮10—15分钟,最后把鸡蛋连同食醋一起服下,每天一次,连续服用10—15天。
6、取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
-
中药佐餐 食而有道
在我国的饮食文化里,中药材被广泛使用。以中药材为作料,不但能让食物更美味,而且中药药性也有益于健康。陈皮陈皮含有的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲,同时,具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。烹饪时应适量...
-
养胃必须从早上的第一次开始
早餐是一天中重要的一餐,早餐对于养胃也是意义重大,这个大家都懂。人们迷茫的是,早餐吃什么才是最养胃的?高脂肪、高蛋白以及高热量高糖都都是错误的,80%的人还没弄明白。有句话说,早餐要吃得跟皇帝一样,晚上要吃得跟乞丐一样,目的就是为了凸显早餐的重要性。但是皇帝...
-
吃什么可以排毒养颜 女性五款淡斑养颜药膳
身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。不规律的作息,长期失眠或睡眠不足,不注意保养等都会导致细胞的大量死亡和代谢紊乱,造成色素沉积,形成色斑。今天小编推荐女性五款淡斑养颜的药膳方,一起来了解一下吧!1、消斑养颜茶取川七5克,西洋参10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰...
-
枸杞子的吃法 补肝抗衰老功效翻一倍
您爱喝枸杞茶吗?那您知道枸杞除了可以泡茶之外还可以怎么用吗?那您又知道枸杞子泡水喝的功效吗?不知道没关系,今天呢,就让小编为您介绍一下枸杞怎么吃的知识哦,感兴趣的您还等什么呢,赶快一起来看看吧。所谓的枸杞子就是我们日常生活中常见的泡茶良品,它不仅可以养肝明...