关节弹响怎么办
很多朋友在下蹲起立的时候都会发现自己的关节有弹响的声音,并且这种情况也不是一两次。但是总的来说似乎还没有很明显对身体有什么伤害,所以很好奇到底这关节之间的弹响是怎么回事。其实关节发出弹响的原因很多的,也可以说明是缺乏运动。下面,我们就一起来了解一下吧!
一般来说,关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。年轻人出现关节响以生理性的原因为主,除非有外伤。
但有一部分人在关节弹响的时候,还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉,这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等,这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
所以,当出现病理性关节响时,应该尽快进行一些关节的保养。不然,继续发展的话,关节软骨会加剧磨损的,会引发为退行性关节炎的。
关节弹响很多人都会想到要补钙,但是补钙不能盲目补钙,不是说补就补钙的。因为有的情况补钙对关节弹响并没有什么改善和缓解的作用。关节弹响的情况更适合增强运动量,经常锻炼才能帮助使骨骼保健,而不是一直久坐不活动。
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