秋天怎样预防感冒好呢
感冒是很常见的疾病,特别是秋天这样的早晚温差很大的季节,最容易出现感冒了,有的人身子非常的虚弱,一遇到点天气变化,感冒就会突然来临了,很多家长担心自己的孩子会感冒,希望能够通过一些方法加以预防,那么秋天怎样预防感冒呢,有没有很好的方法缓解一下的呢,下面就简单了解一下。
第一,宜酌加衣服。由于早晚温差较大,天凉时宜酌加衣服,睡觉时应盖好被子。若吹电风扇,需注意风量不宜太大,避免直接对着人吹,室内温度设定不宜过低。
第二,宜注意避免感染。在气候突然变化时,应注意保暖,少出现在人多的公共场所,以避免感染。
第三,宜及早就医。如果感觉身体不适,应及早就医,以免病情恶化。
第四,宜多喝温开水。如果感觉口干舌燥或痰难出,要多喝温开水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,对润喉、化痰、祛寒有一定的作用。
第五,宜多食用水果。对于温燥患者来说,应多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚子、梨等含维生素C或凉润的水果。
第六,宜食疗。对于凉燥患者来说,可煮葱加淡豆豉汤,或用老姜、红糖煮水喝,喝完可到被窝里微微发汗。
第七,宜食用热稀饭。对于体质比较虚弱或胃口不好的患者来说,可吃热稀饭,吃完后也可到被窝里微微发汗。而感冒期间除非虚证明显,不宜随便吃补药,否则病情会恶化。
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
特别提醒:患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意,提前准备好相应药物,注意防寒保暖,早晚尽量不要到户外活动。
秋天怎样预防感冒呢,家长如果担心自己的孩子感冒的话,可以尝试上面的一些方法的,平时多注意补充一些水分,而且要多吃一些对身体有益的水果,同时要注意衣物的增减,遇到有感冒初期症状的时候一定要特别的小心,应该早期检查早期预防。
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