美容抗衰老的功法
美容的女性很喜爱的做事情,美容对肌肤的改善有很好帮助,长期美容可以延缓衰老,因此女性在美容的时候也要长期进行,不过在美容上,有很多女性都会选择面膜,这样的做法简单,而且对美白、保湿、祛斑有很好帮助,不过对面膜使用上也是要掌握好方法,那美容抗衰老功法是怎么回事呢?
美容抗衰老功法:
1.无极站桩
两脚分开,与肩同宽,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松,思想入静,不可胡思乱想,然后鼻吸鼻呼,腹部随着吸而外凸,呼而内收,一呼一吸为一息,以10息为基础,以后每天增加3息,至50息为止。每次练功结束之际,即意想“我要收功”,连续3遍即可。
2.穴位按摩功
无极站桩功结束后,两手掌摩擦至发热,用手心劳官穴对准穴位按摩。常用的穴位有命门、神阙、关元、足三里、涌泉等,每穴按摩64次。
3.辅助功
轻叩齿36下,左右搅舌18次,然后将唾液分3次咽下;用手指梳发36次;手心擦面由下往上36次;闭目,眼珠左右转动18次:两手掩耳,手指放在后脑部,用食指压中指,下滑轻弹后脑部36下。
本功法动作简单,易学易练,无副作用,不易出偏差,练功时不受场地限制,每日1~2次。很适宜于中老年人及慢性病患者练习。
通过对美容抗衰老功法认识,对这样的美容抗衰老方法选择,每天都要坚持的进行,这样对预防衰老才会有很好帮助,而且这些方法的使用,也适合各类人群选择,对身体健康上没有任何损害,因此都是放心之选。
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