近视的预防
于现在的儿童来说,预防近视是很重要的事情,尤其是对于喜欢玩电脑看电视的儿童,家长一定要注意孩子近视的预防,避免孩子过早的出现近视,让孩子的视力受到影响,如果是孩子过早出现了近视的话,很容易会发展成为高度近视,这对于孩子的未来来说也是有一定的影响的。
最重要的是如果是发展成为高度近视的话,很有可能会遗传给下一单,这是高度近视最严重的危害,而为了杜绝这种情况出现,在平时家长要注意做好孩子近视的预防工作,具体的做法如下:
①保持良好的工作姿势:保持一个最适当的姿势对玩游戏时预防近视十分重要,使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
②间歇休息:短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。
③吸口气:吸口气玩游戏时预防近视对护眼有帮助吗?事的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多孩子因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!
④慎戴隐形眼镜:如果孩子本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
⑤眨眨眼:玩游戏时预防近视其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多孩子就是因为玩游戏时太专注,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而令眼睛干涩不适。
⑥调整电脑屏幕距离:玩游戏时预防近视建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
上述这些近视的预防仅仅是针对宝宝在玩电脑的时候需要注意的,而在平时宝妈也需要注意为宝宝增加一些可以预防近视的食物,比如说胡萝卜、牛奶等含钙比较高的食物,以及蛋类、花生等含锌比较高的食物,多吃这些食物一样对于儿童的眼睛有保护作用。
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