喉咙太干怎么办
喉咙干多与咽部炎症有关,对于咽炎来说,患者也不要掉以轻心,虽然看似病症不大,但是如果治疗或预防的方法当,很容易导致病症出现加重情况,这对身体健康影响是很大的,尤其是对于慢性病患者或体质不好的人士更是如此,所以一旦出现咽炎要积极进行治疗。
1)保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。
2)进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3)气功疗法治疗咽炎,方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。
咽炎的发生原因很多,一方面与患者的体质有很大关系,同时也和患者平时不注意良好习惯养成,尤其是饮食方面和对咽部的保养不当很容易造成咽炎发生。一些刺激性食物或不良空气、化学气体都会造成咽部出现肿痛。
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