哮喘的预防方法有哪些
多数的哮喘患者,都是内源性哮喘,一般都是患有呼吸道疾病引起的。而生活中那些身体比较脆弱的人更容易患上此类疾病,如果不能得到治愈的话,就很容易引起哮喘。而外源性哮喘则是由于身体的过敏反应引起,应该及时远离过敏原。那么,在平时的生活中,如何预防哮喘呢?
1、防寒保暖:冬春天气寒冷,极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病,从而导致哮喘发作。所以,有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖,特别要注意颈部的保暖。
2、调整饮食:饮食应清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”,少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。
3、屋尘螨:是哮喘最常见的变应原,也是哮喘在世界范围内的重要发病因素。每周用热水洗涤床单和毛毯,在太阳下晾晒;枕头和被褥用不透气的外罩包起来;避免使用毛毯,代之以漆布或木地板;尽量使用带滤网的洗尘器,室内湿度保持在50%以下。
4、有皮毛的动物:最好不要饲养小动物,动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。
5、刺激性的气体:哮喘患者应避免接触一些刺激性的气体,如厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等。
6、烟草烟雾:远离烟草烟雾,不论本人吸烟或被动吸烟,烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。
7、室外花粉和霉菌:在春夏之交花粉多的季节,哮喘患者外出活动时,最好躲开花草集中区域,或戴上口罩,不要在潮湿地区久留。
哮喘患者注意事项:
1、支气管哮喘常为过敏原通过内因而发病,通常吸入花粉、烟尘、羽毛、尘螨等;食用鱼、虾、花生、牛奶等;接触油漆、橡皮、染料、化学品等;以及药物如磺胺药、青霉素等,均有可能成为过敏原。因此应注意诱发哮喘的因素,除去过敏原。此外,还应预防上呼吸道感染,避免疲劳过度,淋雨受凉或精神方面的刺激,以防止哮喘发作。
2、保持室内空气流通,避免灰尘飞扬,尽量不要用羽毛类衣被。患儿应卧床休息至症状消失,枕头需抬高,取半卧位。婴幼儿可抱起轻轻拍背,便于排出呼吸道分泌物。
3、饮食宜给予营养丰富、易消化的流质或软食,宜多饮开水。平时应注意勿食刺激性食物和冷饮,并尽量避免巧克力等过甜食品,以免诱发哮喘。
4、有发作预兆时应及时用药,可避免哮喘剧烈发作。
5、鼓励患儿解除思想负担、树立治疗疾病的信心。平时除采取积极措施,防止哮喘发作外,还可适当作户外活动,进行锻炼,不断增强体质、提高机体的抗病能力。
6、避免接触过敏原,如花粉,动物皮毛、螨虫等,有些人吃花生、海鲜也会诱发哮喘。所以因人而异,自己慢慢摸索,只要是过敏的东西,都需要避免。
7、树立信心,哮喘虽然不能根除,但可以完全控制,与正常人一样生活。
对于哮喘患者来说,一定要加强自身的身体锻炼,不要总是懒在家里面,不出去运动。如果感觉自己运动没有意思的话,可以找家人或者是朋友一同锻炼,这样不但可以增加锻炼的乐趣,还能够有效的预防哮喘。治疗哮喘也可以采用中医疗法,但是一定要去正规的医院才行。
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