肠胃不好导致口臭要怎么办
肠胃不好会出现很多的症状表现,最为常见的几个症状就是胃部涨痛、肠道不适出现的腹泻或者是便秘。除此之外还有一个很是困扰大家的症状就是口臭。肠胃不好导致肠胃功能不能正常的动作,所以引发口臭也是必然的现象,那么对于这样的症状要怎么解决呢?
一、注意饮食,均衡营养
可以选择富有营养、易消化的细软食物为主,多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物。
二、养成规律饮食的好习惯
吃饭要定时定量有规律,维持机体正常的消化活动节律,很多朋友总是不吃早饭,这可是一个坏习惯,另外切忌暴饮暴食。
三、吃饭要细嚼慢咽
在整个消化系统中,口腔占了很重要的作用,牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要,充分的咀嚼,同时也会使食物与唾液更大程度的混合,减轻胃肠负担,避免消化不良。
这里就为大家介绍几个清新口气的小技巧:
1、吃点西红柿、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是生活中最最简单去除口臭的方法。
3、饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。
4、咀嚼香菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。
5、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除口臭。
肠胃不好导致口臭的问题,在上文中已经为大家介绍了解决的方法。首先还是要从根本上来调理肠胃功能才能彻底的根治口臭问题,但这需要一个治疗的过程。所以肠胃不好的朋友在外出时如果担心口臭问题,也不防试试文中介绍到的几个去口臭的小方法。
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