中医调理脾胃虚弱怎么做?
很多人平时都会有一些肠胃虚弱的情况,出现肠胃不好就会导致腹胀腹痛,而且有的时候还会拉肚子,非常的难受是很多人的心腹大患,所以平时要调理好肠胃还是非常有必要的,但是如何调理脾胃呢?中医方面还是有很多的方法的,今天就给大家来介绍几个吧!
适当服用药物:中医脾胃虚弱主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄,可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要表现为胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛、腹泻,大便稀,可用附子理中丸。
胡萝卜大米粥:大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜,煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
糯米小麦粥:糯米50克,小麦仁60克,煮成粥后加糖适量,调味服用,有健脾益中气之功效。吃粥别吃那么多,要适量。
芡实茯苓粥:芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
每天顺时针按摩脚趾肚40~80次,重点是第二个脚趾,对缓解胃痛、养胃都很好。每天上床后,双手搓热,将热掌心(劳宫穴)贴在胃和肚脐上,待热度稍减,再顺时针按摩30~40次。
想要调理肠胃的话以上这些方法是有很好的效果的,但是要注意的是,如果平时经常不注意自己的饮食习惯,还是会对肠胃不好的,很多人都不吃早饭,这是一个很坏的习惯,而且不要空腹饮酒,还要少喝酒,否则是非常伤胃的。
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