类风湿关节炎的自我疗法
类风湿关节炎患者,你们在生活中治疗它,不仅要根据医生的建议去服用药物,也需要通过一些自我疗法来慢慢的调理关节。一般类风湿关节炎的自我疗法有指关节操以及腕关节操等,这些活动操对于关节的活动是有帮助的,也有利于关节的调理,所以我们建议大家可以来了解下面介绍的类风湿关节炎的自我疗法。
1、指关节操
握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面,或两手用力合掌。
2、腕关节操
两手合掌,反复交替用力向一侧屈伸,亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。
3、肘关节操
掌心向上,两只手臂向上平局,然后快速的握拳弯曲手臂,用劲的使得拳头触碰到肩部,然后在迅速的伸掌和伸手臂。这个动作反复的练习。
4、肩关节操
一臂由前方从颈旁伸向背部,手掌触背,同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部,手指触背,尽量使两手手指在背部靠近,每天反复多次。
5、踝关节操
取坐位,踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。
6、膝、髋关节操
向下蹲的运动与向前抬腿的动作要相互连贯交替进行。
上面就是关于类风湿性关节炎的自我治疗方法,通过了解之后我们发现其实这就是一个保健操的方式,通过适当的活动自己的关节就可以起到预防类风湿性关节炎的作用,因此大家在生活当中不妨尝试这些方法吧。
根据文章对于类风湿关节炎自我疗法的介绍,我们应该都知道类风湿疾病应该如何调理了吧,一般我们通过理疗的方法,并且加上医生给的药物,可以尽快的让我们远离类风湿关节炎的影响,希望老年人可以记住文章介绍的疗法。
-
口腔上颚肿的治疗方法
相信大家肯定都知道口腔对于我们的重要性吧,如果我们的口腔出现了问题,那么不但会给我们带来不舒服的感觉而且还会影响到我们的说话和进食,所以大家在日常的生活中一定要注意好好保护自己的口腔才行,有一些朋友容易出现口腔上颚肿的症状,导致口腔上颚肿的原因就是上...
-
膝盖里面有响声的原因
很多老人动不动的就会说感觉自己的膝盖里面好像会发生响声,我们都知道,膝盖只有在弯曲或者是运动的时候才会出现响声的现象,但是如果膝盖平时不运动就时不时出现响声的话,我相信很多人都会对自己的症状感觉好奇,因为膝盖不可能会无缘无故的发出响声,那么这个膝盖里面...
-
青春期生理变化有哪些
青春期是人生发展的一个重要阶段,也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看,青春期一般是指从十岁到十九岁这个发展阶段。那么在我们青春期会出现哪些变化呢,小编在此就要为大家介绍一下我们青春期出现的一些变化。青春期是人的一生中最为关键的发展...
-
咳嗽变异性哮喘自愈要多久
咳嗽变异性哮喘是不太常见的哮喘疾病,这类疾病产生原因较多,患有这样疾病后,需要及时的治疗,尤其是对年纪小的咳嗽变异性哮喘患者,治疗过程中,如果身体出现异常情况,需要及时的进行各方面检查,避免身体受到损害,那咳嗽变异性哮喘自愈要多久呢?咳嗽变异性哮喘自愈需要多久...