手上有褐色斑点该如何改善
人在老年之后皮肤上就会出现一些褐色的斑点,主要是体现在手背或者是脸面上,这些斑块表现比较扁平,也就是人们日常所说的老年斑,这种色斑的发病原因是由于老年细胞代谢减缓,造成体内垃圾过多,有的时候脂肪摄入量过多在身体一些激素的催化下,形成一种脂褐素表现出现的也就是我们所见的褐色斑点。
老年斑无不良感觉,一般不需治疗。但因其影响容颜,预示着身体逐步走向衰老,会给老年人增加一定的心理压力。其实通过生活中一些简便的方法,就可减少老年斑的发生。
首先,要调整饮食习惯:降低脂肪的摄入量,多吃富含维生素E、维生素C的食物,多喝开水。
其次,生活中有一些小窍门,对减少老年斑很有效,老年朋友不妨一试。
生姜:生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。
洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。
大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。
银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天一次。
外涂维生素E、维生素A:把维生素E、维生素A胶囊刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。
如果想要有效的改善老年斑主要还是注意皮肤的血液循环,特别是在手上,我们每天可以在色斑表面进行揉搓,抑制酪氨酸酶的活性,有效的抑制色素的生长,长期的坚持就可以淡化色斑,同时在生活中也要多吃一些维生素含量高的食物,且注意防止紫外线的照射。
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